Yoga de la Risa en Barcelona
Aprende a liberar tu risa con nuestros talleres de Yoga de la Risa
Todos podemos reír
No hace falta sentido del humor para reír. La risa se puede ejercitar y aprender a liberarla
Conexión cuerpo y mente
Las emociones moldean tu respuestas corporales e inversamente tu cuerpo moldea tus emociones
La risa es beneficiosa
Reír libera la química de la felicidad en nuestro cuerpo: endorfinas, serotonina, oxitocina, dopamina.
¿Qué es el Yoga de la Risa?
Es una técnica desarrollada por el médico Madan Kataria junto con su esposa Madhuri Kataria, basada en ejercicios que combinan dinámicas y respiraciones para inducir risas simuladas.
Estas primeras risas simuladas nos conducen a la risa genuina y auténtica.
La ciencia ha demostrado que el cuerpo no distingue entre risas simuladas y reales, por lo que el beneficio de la risa es el mismo en ambos casos
Una risa que contagia y que permiten mediante dinámicas grupales romper inhibiciones, crear un ambiente lúdico y una actitud juguetona.
Sólo son necesarios unos unos 15 minutos para empezar a obtener los beneficios de la risa
Yoga de la Risa en Barcelona
Ya sea integrada en sesiones de Risoterapia, como en actividades exclusivas, preparo talleres a medida de cada tipo de grupo o colectivo:
Esta actividad la puede realizar prácticamente cualquier persona, incluso con movilidad reducida
Formación Yoga de La Risa
Soy Maestra certificada internacional de Líderes de Yoga de la Risa e imparto la formación oficial de líderes y otras formaciones relacionadas
TeamBuilding
Es una actividad idónea para eventos de TeamBuilding. Proporciona un entorno idóneo para promover el optimismo, juego y el bienestar en equipos de trabajo.
Regala Risas
Si buscas un regalo diferentes para una celebración como cumpleaños, aniversarios o despedidas, es una opción diferente y divertida
Formación Yoga de la Risa en Barcelona
Soy Alicia Caso, Maestra certificada internacional de Líderes de Yoga de la Risa también Facilitadora de Risoterapia integrativa, Coaching Lúdico y Laughter Wellness.
Realizo de forma periódica formaciones de nuevos líderes de Yoga de la Risa en Barcelona. Puedes ver más información de mi trayectoria en mi perfil de Linkedin .
También hago todo tipo de charlas y talleres sobre Yoga de la Risa, risoterapia y temas relacionados con crecimiento personal y bienestar
Preguntas frecuentes sobre Yoga de La Risa
¿Quién inventó el Yoga de la Risa?
El inventor o creador fue el médico hindú Madan Kataria junto con su esposa, a raíz de sus estudios y del artículo que «Risa – La mejor medicina» quiso desarrollar un método que permitiera a la gente reír sin depender de estímulos externos como chistes o historietas creando un sistema para ejercitar la risa de forma simulada.
¿Se trata de yoga?
Si y no 😉 El Yoga de la Risa no es yoga, ni precisa de estar «en forma» ni hacer difíciles posturas. Utilizamos técnicas de respiración profunda del yoga que son un complemento perfecto a los ejercicios para arrancar la risa
¿Cómo es un taller?
Sobre todo divertido, ameno y entretenido. Una sesión completa consta de distintas dinámicas y actividades orientadas a desatar la risa y a enseñara técnicas a los participantes que les permitan reír a voluntad
Soy una persona seria. ¿Cómo voy a reír?
Os aseguro que antes o después todo el mundo ríe. El Yoga de la Risa no consiste en chistes, ni en cómicos ni requiere de sentido del humor. Son técnicas y ejercicios que realizamos como el que asiste a un gimnasio. Enseño a realizar los ejercicios y la risa simulada nos acaba llevando a la risa genuina
¿Qué beneficios aporta la risa a nuestro cuerpo?
La risa libera la química de la felicidad en nuestro organismo: endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina.
Estás sustancias nos hacen sentir bien, nos ayudan a liberar estrés y las tensiones que nuestro día a día genera y que disparan el nivel de cortisol.
La risa, las respiraciones y la actividad producen ademas los siguientes beneficios:
- Oxigena el organismo
- Relajación muscular
- Mejora el riego sanguíneo
- Influye en el estado de ánimo aportando optimismo
- Proporciona anclajes de PNL que ayudan a gestionar emociones en momento complicados
Yoga de la Risa para niños
Los niños ríen mucho a lo largo del día mientras juegan. No precisan de motivos concretos, simplemente ríen porque disfrutan con la risa.
El Yoga de la Risa ayuda a los adultos a encontrar ese niño interior y la actitud juguetona que de por si ya tienen los niños.
Adaptamos talleres específicos para niños, donde el juego la música y el movimiento son el complemento ideal
¿Qué precio tiene un taller?
Para cada taller confeccionamos un presupuesto personalizado que depende de:
- Número de asistentes
- Cantidad de monitores necesarios para el desarrollo de la actividad
- Duración de taller: 60, 90, 120 minutos
- Si no se dispone de espacio propio podemos gestionar el alquiler de una sala o espacio
¿Qué ámbito geográfico cubrís?
Centramos nuestra actividad principalmente en Barcelona provincia, pero no tenemos ningún inconveniente en desplazarnos a cualquier punto.
Lógicamente , en función de la distancia, los gastos de desplazamiento variarán